Parmi tous les trésors que nous offre la ruche, la propolis occupe une place à part. Résine récoltée par les abeilles sur les bourgeons, elle est utilisée dans la ruche comme barrière naturelle contre les microbes. Pour nous, apiculteurs et amateurs de remèdes naturels, elle devient un allié précieux pour la santé.
La teinture mère de propolis, concentrée et simple à réaliser, est l’une des formes les plus efficaces pour profiter pleinement de ses vertus. Facile à fabriquer chez soi, elle offre un concentré de flavonoïdes, d’acides phénoliques et d’antioxydants naturels qui agissent contre les infections, soulagent la gorge, renforcent les défenses immunitaires… et bien plus encore.
Et ce n’est pas tout : à partir de cette teinture, on peut obtenir un extrait mou de propolis, base de multiples préparations maison – baumes, sprays, gargarismes, teintures de seconde extraction, etc.
Voyons ensemble comment réaliser votre propre teinture de propolis, à partir d’ingrédients simples et accessibles.
🧪 Recette maison : fabriquer sa teinture mère de propolis
✂️ Ingrédients :
- 30 à 40 grammes de poudre de propolis pure
- 70 ml d’alcool à 90° ou 96° (alcool de bouche ou alcool pharmaceutique purifié)
- Un flacon en verre brun (type bouteille compte-gouttes)
- Un bocal propre, un filtre à café ou tissu fin, et un peu de patience
🧭 Étapes à suivre :
- Mélangez la propolis et l’alcool dans un bocal en verre propre.
- Placez le bocal dans un endroit frais et sombre (évitez le frigo), à l’abri de la lumière.
- Laissez macérer pendant 14 jours minimum, en secouant le mélange 3 à 6 fois par jour (ou installez un petit agitateur automatique).
- Après deux semaines, filtrez la préparation à travers un tissu fin ou un filtre à café.
- Transvasez la solution dans une bouteille en verre foncé (brun ou vert foncé), et conservez-la dans un lieu sec, frais et à l’abri de la lumière.
👉 Vous obtenez ainsi une teinture mère de propolis, généralement concentrée entre 20 et 30 %. Pour connaître le taux exact, un pharmacien peut réaliser une mesure précise.
♻️ Que faire du résidu de propolis non dissoute ?
Ne le jetez pas ! Il contient encore des principes actifs intéressants. Vous pouvez l’utiliser pour réaliser une seconde extraction, moins concentrée mais toujours utile :
- Mélangez ce résidu à de l’alcool dans une proportion de 1 pour 10.
- Laissez macérer 2 à 3 mois dans les mêmes conditions.
- Filtrez, embouteillez, et conservez comme précédemment.
Cette seconde teinture contient généralement 3 à 6 % de propolis. Moins puissante, elle est très utile en usage externe : désinfection, hygiène apicole (notamment pour frotter les gants ou les outils), ou pour attirer les essaims sauvages (badigeonner l’intérieur d’une ruche piège, par exemple).
🌿 Les bienfaits de la teinture de propolis
Produit naturel ultra-concentré, la teinture mère de propolis est riche en :
- Flavonoïdes
- Acides phénoliques
- Antioxydants puissants
Elle contribue à lutter contre :
- Les infections bactériennes ou virales (maux de gorge, rhumes)
- Le stress oxydatif (vieillissement cellulaire)
- L’inflammation des muqueuses
💧 Comment utiliser la teinture de propolis ?
Voici quelques usages simples, à adapter selon vos besoins :
✅ En usage curatif :
- Par voie orale : 5 à 6 gouttes dans une cuillère de miel, à laisser fondre dans la bouche.
- En gargarisme : 10 à 12 gouttes dans une tisane chaude, 2 à 3 fois par jour.
- Le matin à jeun : pour dégager la gorge et protéger les cordes vocales.
⚠️ Contre-indications
La propolis est bien tolérée dans la majorité des cas, mais certaines précautions sont à prendre :
- Déconseillée en cas d’allergie aux produits de la ruche (propolis, miel, cire, venin…).
- Éviter les usages prolongés et répétés sur l’année sans suivi.
- Comme pour tout produit naturel concentré : privilégier des cures courtes, espacées, et informez votre médecin en cas de traitement médical en parallèle.
🐝 En conclusion
La teinture mère de propolis est un concentré de nature, facile à produire, polyvalent, et d’une efficacité remarquable. Elle incarne à merveille l’apiculture douce et utile : soigner, préserver, renforcer… à partir d’un peu d’alcool, d’une poignée de résine et de beaucoup de savoir-faire des abeilles.
Alors, à vos bocaux !
